Ինչ չի կարելի անել քնելուց առաջ. 1in.am

Քունը շատ կարևոր է յուրաքանչյուրի առողջության համար: Ցավոք, ոչ բոլորն են լուրջ վերաբերվում քնին, այդ պատճառով առավոտյան վախենում են հայելու մեջ սեփական պատկերից: healtinfo.ua-ն ներկայացնում է մի քանի բան, որը չի կարելի անել քնելուց առաջ:

1.  Մազերը լվանալ քնելուց առաջ և քնել թաց մազերով:

2.  Ալկոհոլ օգտագործել, բացի այն, որ ալկոհոլի օգտագործումից հետո հանգիստ և խուրը քուն չի լինի, հանգստի վրա կազդեն նաև լցված միզապարկը և օրգանիզմի ջրազրկումը:

3.   Աղի օգտագործում. ընթրիքի ժամանակ օգտագործած աղի ուտելիքը ջրազրկում է օրգանիզմը:

4.   Պառկել քնելու հյուսած մազերով:

5.   Քսուկի հաստ շերտ քսել:

6.   Զբաղվել մտավոր կամ ֆիզիկական գործունեությամբ:

7.   Հեռուստացույցի կամ համակարգչի առջև երկար նստել:

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ